做出现实的新年决心并坚持下去AYX爱游戏双语新闻：如何

　　虽然早晨起来散步或慢跑已被证明能减掉多余的肉肉▷★•◁△▽，但为减肥做出计划总是有益的…▪■△。《今日美国》杂志表示…▷■▽▪，如果你规划自己的饮食◁▽◆，并进行记录■◁，那你就能减重更多●◆。你也可以接受朋友◆■=、家人的帮助■□=◆▼-，使自己更有动力■◆…●☆▲。

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　　每个人都说自己想要戒烟•……◆，但大多数人都坚持不了◆•。虽然烟会使人上瘾▼☆◇◇★，但你可以列一份戒烟的理由△▲▪•□、或使用尼古丁贴膏◆=、嚼口香糖来慢慢戒烟●▼。列出了一系列现实步骤•▪●-…◇，以帮助你在新的一年开始戒烟◇=。

　　找到一个新的爱好▷○▷▽-◆，发掘自己和生活的潜能▼▪◆。学习一种新的乐器或一门外语▲○、学习唱歌•☆-、跳舞等等◁▲•。

　　暂停工作或学习▽★☆○▼●，与朋友和家人出去旅游是个好想法▪■▷▽，可以让你很好的控制自己的压力▼△★-■☆。如果你的决心是多出去走走△-◆■•，那就列出你的目的地清单▲▪●◁▼-、预算自己的开支▪▼▽•▼、不再把钱花在令人上瘾的东西和垃圾食品上=-=，把这些钱用在旅行上吧▷•☆▪△=!

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　　大多数人都知道酒精的危害==☆，但他们却很难戒酒□◆▪◇。减少喝酒△▷□，甚至每周只减少一杯◇-▪△▽•，是开始戒酒的现实方法▪★▼。用苏打水或葡萄汁或者买小杯的酒(以控制饮酒量)来代替酒饮●•▷△○◁，是坚持决心的好方法☆□。

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　　每周存一笔钱是一个好主意★◁●•，但说起来容易做起来难●▲◁▪。想要每天都省钱▪◇★=□•，你需要有极大的动力•◆●◆、有明确的目标▪◇☆，而且你还需要坚持▷▲去AYX爱游戏双语新闻：如何。

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　　人们每年都会下定诸如饮食健康或省钱的决心★•▼，但不是所有人都能坚持下去▼▲◆▽。以下这些实际的方法可以让你的新年决心变成现实-•。

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